Ta dieta to podstawa w budowie odpowiedniej muskulatury. Potrzebna jest duża ilość zbilansowanego paliwa do budowy mięśni. Specjalnie dla Ciebie stworzymy zestaw dań, tak aby nie była ona monotonna i jednolita. Dieta będzie dostosowana do indywidualnych treningów (dni treningowe i bez treningu) oraz do zapotrzebowania kalorycznego. Dodatkowo do diety dodawać będziemy produkty, które świetnie wspomagają prawidłową pracę organizmu podczas wysiłku. Dieta ma odpowiednio zbilansowane białka, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze.

Dla kaloryczności 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal – 4 posiłki

Dla kaloryczności 3000 kcal, 3500 kcal, 4000 kcal – 5 posiłków